BUDITE UPORNI U TRENINGU I REZULTAT ĆE DOĆI SAM PO SEBI
Prehrana je također važan faktor i vrlo je jednostavna - jedite tako da se ne pretrpavate odjednom, nego unosite hranu 5-6 puta dnevno. Puno proteina, crvenog mesa, piletine, povrća, voća, a manje ugljikohidrata (razne vrste kruha, tjestenine). I uz malo tjelesne aktivnosti, nevjerojano je koliko se brzo vide rezultati zdravog pristupa. Ono što je najbitnije, […]
Prehrana je također važan faktor i vrlo je jednostavna - jedite tako da se ne pretrpavate odjednom, nego unosite hranu 5-6 puta dnevno. Puno proteina, crvenog mesa, piletine, povrća, voća, a manje ugljikohidrata (razne vrste kruha, tjestenine). I uz malo tjelesne aktivnosti, nevjerojano je koliko se brzo vide rezultati zdravog pristupa. Ono što je najbitnije, nemojte gledati odlazak na trening ili bilo koju fizičku aktivnost kao nešto što vas umara. U treningu trebate uživati.. I na trening gledajte - kao kvalitetno provedeno vrijeme za sebe.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *